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COVID-19 ha aumentado en toda la población latina en los Estados Unidos y el Valle de Yakima. Nuestro sistema de salud está luchando por mantenerse al día.

Como latinos, debemos unirnos para frenar la propagación de COVID-19.

Nuestro equipo en CSC creó esta campaña bilingüe para brindar información para prevenir un aumento de casos de COVID-19 en todo el Valle de Yakima.

Tome estas medidas para mantenerse seguro y saludable:

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1. Use una máscara  

Quedarse en casa sigue siendo la forma más eficaz de reducir la propagación del COVID-19, pero las cubiertas faciales, junto con el distanciamiento físico adecuado, pueden ayudar a detener la propagación de manera significativa.

Ahora que muchos condados han reabierto parcialmente, es fundamental que las personas usen máscaras y practiquen el distanciamiento físico en público.

Hay tres órdenes públicas que se combinan para enfatizar la importancia de usar máscaras y para alentar a las personas a usarlas en lugares públicos. Cuando más habitantes de Washington se cubren la cara en público, el efecto combinado puede reducir en gran medida la transmisión de COVID-19 de persona a persona, salvando vidas y ayudándonos a abrir la economía de manera segura y sabia.

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2. Lávese las manos

Puede ayudarse a sí mismo y a sus seres queridos a mantenerse saludables lavándose las manos con frecuencia.  

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor manera de deshacerse de los gérmenes en la mayoría de las situaciones. Si no hay agua y jabón disponibles, puede usar un desinfectante para manos a base de alcohol que contenga al menos un 60% de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60% de alcohol al mirar la etiqueta del producto.

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3. Distancia social

El distanciamiento social, también llamado “distanciamiento físico”, significa mantener un espacio seguro entre usted y otras personas que no son de su hogar.

Para practicar el distanciamiento social o físico, manténgase al menos a 6 pies (aproximadamente 2 brazos de largo) de otras personas que no sean de su hogar en espacios interiores y exteriores.

El distanciamiento social debe practicarse en combinación con otras acciones preventivas diarias para reducir la propagación del COVID-19, incluido el uso de máscaras, evitar tocarse la cara con las manos sin lavar y lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón durante al menos 20 segundos.

Si está enfermo con COVID-19, tiene síntomas consistentes con COVID-19 o ha estado en contacto cercano con alguien que tiene COVID-19, es importante que se quede en casa y lejos de otras personas hasta que sea seguro estar cerca de otras personas. .

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Reuniones más seguras

Quedarse en casa sigue siendo la forma más eficaz de reducir la propagación del COVID-19. Si decide recolectar, siempre existe el riesgo de propagar la infección por COVID-19. Ayude a reducir este riesgo mediante la planificación previa, las conversaciones y algunas compensaciones.

A la hora de decidir si conviene reunirse, aquí hay cosas importantes para discutir con amigos y familiares

Sea muy claro con sus amigos y familiares acerca de cómo hará de la seguridad una prioridad cuando pasen tiempo juntos. Establezca algunas reglas básicas que ayudarán a todos a saber qué esperar.

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Hay muchas formas de estar un poco más juntos, incluso cuando estamos separados.

1. Reúna virtualmente

Reunirse en grupos, incluso con personas que conocemos, puede propagar el COVID-19.

Cuantas más personas interactuamos en una reunión y cuanto más dure la interacción, mayor es el riesgo de infectarse.

Claro, no será lo mismo, pero programar algunas reuniones virtuales de vacaciones puede aliviar la separación. Reunirse en línea para cocinar, abrir regalos, decorar postres, hacer un proyecto de manualidades, escuchar una lista de reproducción o leer historias puede crear un poco de la unión que anhelamos.

Tenga en cuenta las zonas horarias al programar y asegúrese de que cualquier persona que no sea experta en tecnología obtenga ayuda de antemano para que pueda ser incluida.

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Considere pasar las vacaciones con familiares y amigos de forma virtual.

2. Reunirse al aire libre

Las reuniones en el interior generalmente presentan más riesgo que las reuniones al aire libre.

Organice actividades al aire libre en lugar de actividades en el interior tanto como sea posible. Si no es posible organizar un evento al aire libre y elige organizar un evento en el interior, evite los espacios interiores abarrotados, mal ventilados o completamente cerrados.

Consulte con el anfitrión del evento, el organizador o el lugar del evento para obtener información actualizada sobre las pautas de seguridad de COVID-19 y si tienen pasos establecidos para prevenir la propagación del virus.

Lleve suministros para ayudarlo a usted y a otras personas a mantenerse saludables. Por ejemplo, traiga máscaras adicionales (no las comparta ni las intercambie con otras personas), desinfectante de manos que contenga al menos 60% de alcohol y pañuelos desechables.

Si planea asistir a reuniones navideñas en persona con personas fuera de su hogar, considere evitar estrictamente el contacto con personas fuera de su hogar durante 14 días antes de la reunión.

¿Hay espacio para separarse, al menos a 6 pies de las personas con las que no vive?

Si se reúne en un espacio al aire libre, ¡recuerde a los invitados que usen ropa abrigada!

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Considere pasar las fiestas al aire libre con familiares y amigos.

3. Mantenga la distancia social

Evite el contacto cercano manteniéndose al menos a 6 pies de distancia de cualquier persona con la que no viva.

Reunirse en grupos, incluso con personas que conocemos, puede propagar el COVID-19. Cuantas más personas interactuamos en una reunión y cuanto más dure la interacción, mayor es el riesgo de infectarse.

La acción más segura, especialmente si se encuentra en una categoría de alto riesgo, es evitar las reuniones y encontrar diferentes formas de celebrar.

Si planea reunirse en persona, l Limite el número de invitados según el Plan de inicio seguro y el espacio exterior o interior disponible que le permita estar a una distancia de 6 pies.

Los niños tienen problemas para jugar a una distancia de 6 pies, por lo que usar máscaras y lavarse las manos con frecuencia puede ser el plan de acción más seguro.

Vacunarse contra la gripe es una parte esencial para proteger su salud y la salud de su familia esta temporada. Septiembre y octubre son buenos tiempos para vacunarse. Sin embargo, las vacunas contra la influenza siguen siendo útiles en cualquier momento durante la temporada de influenza y, a menudo, se puede acceder a ellas hasta enero o más tarde.

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Mantenga la distancia social con cualquier persona que no sea de su hogar.

Mantenerse saludable

El cuidado de la salud física y mental es más importante que nunca.

Esté alerta a los síntomas. Esté atento a la fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas de COVID-19.

Tome su temperatura si se presentan síntomas.

Trate de comer sano y dormir lo suficiente.

Intente realizar actividades que le gusten habitualmente.

Comparta sus preocupaciones y cómo se siente con un amigo o familiar.

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Considere pasar las vacaciones con familiares y amigos de forma virtual.

Recursos de crisis

Si se encuentra en una crisis y necesita llamar a alguien para pedirle consejo, aquí hay algunas opciones LOCALES.

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Si está en crisis y necesita llamar a alguien para pedirle consejo, aquí tiene algunas opciones NACIONALES.

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Centro de Servicios Comunitarios es un centro de recursos y defensores con sede en Yakima Washington. Creamos y lanzamos la campaña # PonteLasPilasCOVID-19 en noviembre de 2020.